Wenn der Schlaf nicht kommen will

Im «Ratgeber» Gesundheit sagt der Arzt Felix Huber, was normaler Schlaf ist und was man gegen Schlaflosigkeit (Insomnie) tun kann.

Ein Rat vorweg: Führen Sie ein Schlafritual ein, um sich auf die Nachtruhe vorzubereiten: ein abendlicher Spaziergang, Musik hören, einen Abendtee trinken usw.

Weitere Themen in dieser Sendung: Restless-leg-Syndrom, Schlafapnoe.