Mai-Sonne - Vorsicht: Sonnenbrand

• Der hellste Hauttyp bekommt schon nach 19 Minuten Sonnenbrand
• Sonnenschutz erforderlich: Hut, T-Shirt, Sonnenbrille, Sonnencreme
• Höchste UV-Belastung in den Bergen über Schnee

Um ca. 13.20 Uhr erreicht die Sonne aktuell ihren Höchststand in der Schweiz. Sie steht dann bereits 62° über dem Horizont. Zum Vergleich: am kürzesten Tag steht sie rund 19° über dem Horizont und an den längsten Sommertage erreicht sie rund 66°. Wir nähern uns also allmählich dem Maximum.

Sonnenbadezeit bei UV-Index 6

Typ	Hauttyp	Sonnbadezeit
1	Rothaarig, blaue Augen, wird nie braun, hat immer Sonnenbrand	19 Minuten
2	Blond, blaue oder grüne Augen, wird höchstens leicht braun, hat manchmal Sonnenbrand	24 Minuten
3	Braune Haare, grau/braune Augen, wird immer braun, hat selten Sonnenbrand	33 Minuten
4	Schwarze Haare, braune Augen, wird immer braun, hat nie Sonnenbrand	43 Minuten

Die Strahlenbelastung ist hoch, der UV-Index beträgt ab Sonntag 6. Bei dieser Belastung ist Sonnenschutz erforderlich: Ein Hut, T-Shirt und Sonnencreme. In den Bergen ist die Belastung sogar schon bei UV-Index 7 auf 1000 m, bei 8 auf 2000 m und bei 10 auf 3000 m.

Etwas Sonne ist gesund

Der Mensch braucht Vitamin D, z.B. für die Mineralisation der Knochen. Durch das Sonnenlicht kann der Körper selbst Vitamin D herstellen. Zudem wird durch Sonnenlicht das Glückshormon Serotonin ausgeschüttet. Empfohlen wird, sich etwa 15 Minuten pro Tag der Sonne auszusetzen.