- Der hellste Hauttyp bekommt schon nach 19 Minuten Sonnenbrand
- Sonnenschutz erforderlich: Hut, T-Shirt, Sonnenbrille, Sonnencreme
- Höchste UV-Belastung in den Bergen über Schnee
Um ca. 13.20 Uhr erreicht die Sonne aktuell ihren Höchststand in der Schweiz. Sie steht dann bereits 62° über dem Horizont. Zum Vergleich: am kürzesten Tag steht sie rund 19° über dem Horizont und an den längsten Sommertage erreicht sie rund 66°. Wir nähern uns also allmählich dem Maximum.
Sonnenbadezeit bei UV-Index 6
| Typ | Hauttyp | Sonnbadezeit |
|---|---|---|
| 1 | Rothaarig, blaue Augen, wird nie braun, hat immer Sonnenbrand | 19 Minuten |
| 2 | Blond, blaue oder grüne Augen, wird höchstens leicht braun, hat manchmal Sonnenbrand | 24 Minuten |
| 3 | Braune Haare, grau/braune Augen, wird immer braun, hat selten Sonnenbrand | 33 Minuten |
| 4 | Schwarze Haare, braune Augen, wird immer braun, hat nie Sonnenbrand | 43 Minuten |
Die Strahlenbelastung ist hoch, der UV-Index beträgt ab Sonntag 6. Bei dieser Belastung ist Sonnenschutz erforderlich: Ein Hut, T-Shirt und Sonnencreme. In den Bergen ist die Belastung sogar schon bei UV-Index 7 auf 1000 m, bei 8 auf 2000 m und bei 10 auf 3000 m.
Etwas Sonne ist gesund
Der Mensch braucht Vitamin D, z.B. für die Mineralisation der Knochen. Durch das Sonnenlicht kann der Körper selbst Vitamin D herstellen. Zudem wird durch Sonnenlicht das Glückshormon Serotonin ausgeschüttet. Empfohlen wird, sich etwa 15 Minuten pro Tag der Sonne auszusetzen.
