Im Rahmen des Projekts «Fit und gesund mit DRS 1» geht es in dieser Woche um das gute Körpergefühl. Helena Kistler, Ratgeber-Ernährungsberaterin gibt Tipps und Tricks, wie man auf gesunde Art und Weise zum idealen Körpergewicht kommt.
Weitere Themen, die in disem Ratgeber angesprochen werden:
• Warum ist genussvolles Essen so wichtig?
• Was tun gegen die ständige Esslust?
• Wie kann man alte Verhaltensmuster rund ums Essen ablegen?
Essen aus Freude - Essen aus Frust
«Wenn Essen kein Genuss ist, dann stimmt etwas nicht», sagt unsere Ernährungsberaterin. Wann essen wir wirklich bei Hunger, und wann aus Wut, Langeweile, Frust oder Einsamkeit?
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