Ein Rat vorweg: Langläufer, die Probleme mit dem Herzen oder dem Kreislauf haben, an einer Erkrankung des Bewegungsapparats oder einer chronischen Erkrankung leiden, sollten mit dem Arzt Rücksprache nehmen.
Langlauf ist gesund
Langlauf ist ein exzellentes Ganzkörper-Training. Nicht nur die Muskeln, auch die Knochen und der Kreislauf werden bei dieser Sportart trainiert. Und die Bewegung in der Natur stärkt die Seele.
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