Für ein gesundes und fittes Körpergefühl muss man sich nicht unbedingt im Fitness Center abmühen oder zuhause Hanteln stemmen.
Ein paar praktische Tipps für Sportmuffel:
• Treppen steigen statt den Lift nehmen
• Eine Bus- oder Tram Haltestelle früher aussteigen
• Fürs Einkaufen das Velo nehmen oder zu Fuss gehen
• Kniebeugen beim Zähneputzen
Sport für Sportmuffel
Sport für Sportmuffel: Das muss kein Widerspruch sein. Denn oft können kleine Bewegungseinheiten im Alltag einiges bewirken.
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