Die Hersteller haben das Problem schon seit längerem erkannt. Sie haben in ihre Betriebssysteme einen «Nachtmodus» eingebaut, der den blauen Anteil des Lichts auf den Anzeigen der Geräte reduziert – bei Bedarf manuell oder automatisch während einer definierten Zeitspanne.
So aktivieren Sie die Funktion:
- Android (ab 7.1): Einstellungen > Anzeige > Nachtmodus
Je nach Hersteller kann die Funktion auch anders heissen, bei Huawei etwa «Augen schonen und Farbe» - ios: Einstellungen > Anzeige & Helligkeit > Night Shift
- Windows 10: Start > Einstellungen > System > Anzeige > Einstellungen für Nachtmodus
- OS X: Systemeinstellungen -> Monitore > Night Shift