Cantienica: Fitness sanft aber effektiv

Senioren

Fitness, die aus der Tiefe des Körpers wirkt. Es geht um Elastizität und nicht um dicke Muskeln. Cantienica sorgt für mehr Energie und Beweglichkeit.

Eine Yoga-Lehrerin korrigiert die Haltung einer Kursteilnehmerin.
Bildlegende: Gymnastik und Fitness zugleich. Die Wirbelsäule steht im Zentrum. colourbox

Trainiert wird auf der Yogamatte, manchmal mit Hilfe eines Holzschemels in Form eines Bogens oder mit dem Tera-Band. Was am Anfang leicht und einfach aussieht, hat es aber ganz schön in sich.

Cantienica stärkt den ganzen Körper. Es gibt sogar spezielle Programme für den Rücken oder den Beckenboden.

Moderation: Fränzi Haller, Redaktion: Regula Zehnder