Zuhause Fit

Senioren

Wenn Muskeln nicht gebraucht werden, baut der Körper sie ab. Das Fett jedoch bleibt. Eine Tatsache, die viele zuhause nun feststellen müssen. 

Eine ältere Frau mit einer Hantel in der Hand.
Bildlegende: Mit bestimmten Übungen kann man sich auch in den eigenen vier Wänden fit halten. colourbox

Umso wichtiger ist das regelmässige Trainieren, erklärt der Bewegungsfachmann von Pro Senectute. Gerade Senioren bleiben so länger mobil.

Moderation: Bea Schenk, Redaktion: Pia Kaeser