Zum Inhalt springen

Lifestyle Energieschub aus Energy-Drinks?

Dass Energy-Drinks wach machen, ist soweit unbestritten. Aber wieso? Und steigern sie wirklich die Leistung? «Schlauer in 60 Sekunden» schaut den populären Getränken in die Dose.

Eine offene Getränkedose inmitten von Kaffeebohnen
Legende: Koffein ist ein wesentlicher Bestandteil von Energy-Drinks. Colourbox/basf

Dass ein Energy-Drink wach macht, liegt vor allem am Koffein darin. In einer Büchse stecken ca. 80 mg, was in etwa zwei Tassen Kaffee entspricht. Es setzt im Gehirn einen Stoff ausser Gefecht, der das Gehirn vor Überanstrengung schützt. Weil dieser Stoff nicht mehr wirkt, fühlen wir uns weniger müde.

Nun besteht ein Energy-Drink ja nicht nur aus Koffein. Abgesehen vom Zucker, der den Blutdruck steigert, ist das Zeug, das in den Dosen steckt, aber nicht wirklich leistungssteigernd. Vom Taurin beispielsweise hat der Mensch in der Regel genügend im Körper; auch ohne zusätzliche Zufuhr.

Und dass ein erhöhter Taurinspiegel leistungsfördernd sein soll, konnte bisher nicht belegt werden. Auch Guarana oder Mate sind keine Wunderstoffe, sondern wirken erquickend, weil sie Koffein beinhalten. Fazit: Energy-Drinks machen zwar wach, aber auch nicht anders als zwei Tassen Kaffee.

6 Kommentare

Navigation aufklappen Navigation zuklappen

Sie sind angemeldet als Who ? (whoareyou) (abmelden)

Teilen Sie Ihre Meinung... anwählen um einen Kommentar zu schreiben

Wir haben Ihren Kommentar erhalten und werden ihn nach Prüfung freischalten.

Einen Kommentar schreiben

Bitte beachten Sie unsere Netiquette verfügbar sind noch 500 Zeichen

Es ist ein Fehler aufgetreten. Bitte versuchen Sie es erneut.