Ernährung: Die Macht der ersten 1000 Tage

Der Ernährungsmediziner Matthias Riedl erläutert, was Ernährung mit uns macht und erklärt, warum es evolutionär für uns vorteilhaft ist, Ernährungsvorlieben auszuprägen. Er gibt einfache Hilfestellung, sich von ungesunden Vorlieben zu emanzipieren und dennoch mit Genuss gesund und schlank zu bleiben.

Buchhinweis:
Matthias Riedl: Die Macht der ersten 1000 Tage – Falsche Ernährungsmuster aus der frühen Kindheit aufdecken und der Prägungsfalle endlich entkommen (Gräfe & Unzer Verlag 2020)