Wenn die Yoga-Übungen nicht mehr mit Leichtigkeit und Stabilität ausgeführt werden können, braucht es eine Anpassung.
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Damit Seniorinnen nicht mit Yoga aufhören müssen, werden beim Yoga auf dem Stuhl die Positionen vereinfacht und angepasst. Atemübungen bleiben gleich.
Margareta Bornet unterrichtet Yoga auf dem Stuhl in Wattwil im Toggenburg. Sie erzählt, wie sie das Yoga den zum Teil über 80-Jährigen anpasst.
