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Treppensteigen ist gesund.
Keystone
abspielen. Laufzeit 02:54 Minuten.
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Fit ins neue Jahr

Covid-19 und die kalte Jahreszeit zwingen viele vermehrt zuhause zu bleiben. Die «Trick 77» Hörerinnen und Hörer sagen, wie sie im Alltag fit bleiben.

Körperliche Fitness

  • Konsequent die Treppe, statt den Lift nehmen
  • Arbeiten stehend statt sitzend ausführen
  • Mit alltäglichen Gegenständen Gewichtheben üben
  • Tanzbewegungen beim Radiohören

Geistige Fitness

  • Zahlenreihen auswendig lernen
  • Während dem Einkaufen die Preise der Artikel addieren
  • Wörter und ganze Sätze retour aufsagen
  • Gedicht lernen, jeden Tag einen Satz mehr
  • Die 58 Buchstaben des längsten Ortsnamen Europas: Llanfairpwllgwyngyllgogerychwyrndrobwllllantysiliogogogoch in Wales.