Brennnessel-Spätzli mit gerösteten Zwiebeln und Käse
Spätzli gibt in allen Variationen. Es müssen aber nicht immer Spinat- oder Kürbisspätzli sein. Es gibt Spätzli, da liegen die Zutaten schon rund um das eigene Haus verteilt – auf der Alp oder auch im Flachland. Man muss nur ein bisschen genauer hinschauen.
Wie wäre es zum Beispiel mit Brennnesselspätzli? Die Brennnessel eignet sich perfekt für dieses Gericht. Und wenn man zum Pflücken Handschuhe benutzt, dann kann man sich an der Pflanze auch nicht brennen. Die gepflückte Brennnessel wird blanchiert (dadurch kann sie nicht mehr brennen) und daraus entstehen feine Spätzli.
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Enzianschnaps selber herstellen
Wer sich in den Alpen oder Bergen wohlfühlt, der freut sich immer wieder, wenn man ein Enzian sieht, das blüht. Die Blume ist der Inbegriff der Berge und Alpen. Weltweit gibt es über 300 bis 400 verschiedene Arten.
Das blaue Enzian, wie wir es am meisten kennen ist in gewissen Kantonen ganz, in anderen teilweise geschützt. Einige Arten werden zur Schnapsherstellung und zur Gewinnung von Heilmitteln genutzt. Zum Beispiel die Wurzeln des Gelben Enzians. Die Blume hat einen derart hohen Bitterstoffanteil, dass die Wurzeln perfekt für die Herstellung von Schnaps geeignet sind. Der Schnaps wirkt appetitfördernd und hilft bei Magenproblemen. Schon der berühmte Pfarrer Kneipp empfahl Enzianwurzeln für die Behandlung von Verdauungsschwierigkeiten. Enzianschnaps kann man selber herstellen.
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Ghee – die Alternative für Butter
Haben Sie Ghee schon mal gegessen? Wenn nein, das ist es höchste Zeit. Ghee, in unseren Breitengraden auch Butterschmalz oder geklärte Butter genannt, ist eine gut Alternative. Ghee ist reines Butterfett, welches von Wasser, Milcheiweiss und Milchzucker getrennt wurde. Für Milchallergiker oder Menschen mit einer Laktose-Intoleranz, welche aber auf den feinen Buttergeschmack nicht verzichten möchten, ist Ghee der ideale Ersatz.
Ghee bekommt man mittlerweile in den Supermärkten, im indischen Laden oder auch in Drogerien oder Bioläden. Man kann Ghee aber auch sehr gut selber machen.
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Moderator Ralph Wicki verlässt das Radiostudio und widmet sich dem Älperleben fernab der Stadt. Er lebt und arbeitet während zwei Wochen auf einer Alp im Berner Simmental. Unter dem Motto «Ralph z’Alp» berichtet Radio SRF 1 täglich live vom 23. August bis 3. September 2021.
