Dieter Kissling ist Arzt am Institut für Arbeitsmedizin in Baden. Er spricht über die Chancen und Risiken der Selbstoptimierung und rät:
- Seien sie vernünftig und nehmen Sie es im Alltag gelassen.
- Loben Sie sich auch mal selber.
- Nutzen Sie Apps und To-do-Listen, aber nicht exzessiv (motivieren, aber nicht überfordern).
- Es reicht vollkommen, einen Punkt auf der Liste abzuarbeiten. Schliesslich hat man damit ja schon etwas getan.
- Lassen Sie auch mal die Seele baumeln. Die besten Ideen entstehen dann, wenn man sich dem Müssiggang hingibt. Und das ist am Ende auch wieder Selbstoptimierung.