Beim Langlauf werden Arme, Beine, Rücken und Bauch aktiviert. Zudem wird die Durchblutung gesteigert. Herz und Kreislauf werden gestärkt. Damit nicht genug: Langlaufen schult auch Gleichgewicht und Koordination. Davon hat sich SRF 1-Outdoor- Reporter Marcel Hähni persönlich überzeugt, der in diesem Winter von den alpinen auf die Langlaufskis umgestiegen ist.
Inhalt
Langlaufen ist das perfekte Training für Muskeln und Kreislauf
Beim Langlaufen werden mindestens 95 Prozent des Muskelapparat aktiviert. Der Sport ist das perfekte Training.
Abonnieren
Um diesen Podcast zu abonnieren, benötigen Sie eine Podcast-kompatible Software oder App. Wenn Ihre App in der obigen Liste nicht aufgeführt ist, können Sie einfach die Feed-URL in Ihre Podcast-App oder Software kopieren.
Teilen
