Kampf dem inneren Schweinehund: Wie trainiere ich meine Selbstdisziplin?

Man nimmt sich vor, ein paar Kilo abzunehmen, künftig ordentlicher zu sein, gesünder zu essen, mehr Sport zu treiben oder mehr Zeit mit der Familie zu verbringen. Und bereits nach kurzer Zeit verpuffen diese Vorsätze wieder aus Mangel an Selbstdisziplin.

Zimmer aufräumen: Auch Kinder müssen Selbstdisziplin üben und im Kleinen beginnen.
Bildlegende: Zimmer aufräumen: Auch Kinder müssen Selbstdisziplin üben und im Kleinen beginnen. colourbox.com

DRS-Ratgeber-Psychologe Rolf Heim sagt, wie man Selbstdisziplin trainieren kann und welche Vorteile Selbstdisziplin bringt.

Moderation: Joelle Beeler, Redaktion: Christine Schulthess