1. Warum bei Schlafproblemen so oft das Falsche verschrieben wird – und was das Richtige wäre
Essen, trinken, schlafen – mehr brauchen wir nicht, um zu überleben. Was aber, wenn wir nicht schlafen können? Dann drohen körperliche und psychische Probleme, das macht Schlafprobleme so schlimm. Viele suchen ärztliche Hilfe – und bekommen Schlaftabletten. Doch die können abhängig machen und sind keine langfristige Lösung.
Dabei gibt es eine wirksamere Hilfe: die kognitive Verhaltenstherapie, denn längerfristig wirkt nur eine Verhaltensänderung dem eigenen Schlaf gegenüber, so die Fachleute. Weil diese Therapie viel zu selten verschrieben wird, lohnt es sich, seine Ärztin oder Ärzte darauf hinzuweisen.
2. Was passiert, wenn ich nicht mehr dusche?
Einmal täglich duschen – normal für unsere Autorin Sarah Allemann. Immer mehr Hollywood-Stars (und andere) schwören jedoch auf «less is more» und reduzieren die tägliche Reinigung drastisch, für die Haut und für die Umwelt. «Challenge accepted», sagte sich Sarah und verzichtete auf Dusche, Duschmittel, Seife und Deo. Nach einer Woche kam der Riechtest – samt Empfehlungen des Dermatologen.
3. Warum die Serie «Dahmer» so erfolgreich wurde
Die Netflix-Serie «Monster: The Jeffrey Dahmer Story» verursachte ein kleines Beben. Die Verfilmung der Geschichte des Serienmörders Jeffrey Dahmer lässt kein noch so grauenvolles Detail aus: wie Dahmer seine mindestens 17 Opfer foltert, tötet – ihre Köpfe ins Gefrierfach legt und ihre Herzen anbrät und verspeist.
Menschenverachtend, respektlos den Opfern gegenüber, geschmacklos, kommerziell – während es in den Feuilletons Kritik hagelt , avanciert die Serie zu einer der erfolgreichsten, die Netflix je produziert hat. Warum? Das weiss die Wissenschaft.
4. Mindful-Drinking: Der Trend zum Alkoholverzicht
Diese Situation wird jede Frau kennen. Sie trinkt auf einer Party mal keinen Alkohol und sofort kommt «Bist du schwanger»?
Wer nicht trinkt, gerät in Erklärungsnot. Seit Jahrhunderten ist Alkohol Teil unseres gesellschaftlichen Lebens . Und das, trotzt der immensen gesundheitlichen und sozialen Schäden, die er verursacht. Immer mehr, gerade jüngere Menschen wollen diesen Zwang zum Alkoholkonsum nicht mehr mitmachen. Sie verzichten ganz auf Alkohol oder trinken immer weniger – statt Spassbremsen werden sie zu Trendsettern .
5. Wieso auch Bakterien zu Krebs führen können
Eigentlich sind wir doch gut gebildet: Sonnenbrand = Hautkrebs, Zigaretten = Lungenkrebs, HP-Viren = Gebärmutterhalskrebs. Aber Bakterien? Ja, auch die können Krebs verursachen, und zwar im Magen- und Darmtrakt. Die Community, die dazu forscht, ist noch recht klein, doch ihre Erkenntnisse könnten bahnbrechend sein.
6. Warum wir bei Hitze auf bestimmte Nahrungsmittel verzichten sollten – Ihr Lieblingsstück aus dem Sommer
Wir wissen, es ist kalt draussen. Aber der Sommer kehrt mit Sicherheit zurück. Dann können Sie auf dieses Hitze-Know-How setzen: Mit welcher Nahrung wir uns abkühlen können und warum Sie bei Hitze besser keinen Salat essen sollten, sondern lieber Tofu, Fisch oder gedämpftes Gemüse.
Wie nachhaltig Tofu, Fisch oder Gemüse sind, dieser Frage ist unsere Autorin Ramona Drosner nachgegangen. Sie hat eine CO₂-Diät gemacht : eine Woche so nachhaltig essen wie möglich. Es war nicht immer einfach.
7. Nicht nur für Astrologie-Fans interessant: der rücklaufende Merkur
Nein, an Astrologie und die Macht der Sternzeichen glauben Sie als wissenschaftsaffiner Mensch doch sicher nicht. Aber manchmal macht uns die Astrologie auf spannende Naturphänomene aufmerksam. So macht sie den retrogradienten Merkur für allerlei Unheil verantwortlich. Ob das stimmt, dürfen Sie selbst entscheiden. Was sicher ist: Er ist ein spannendes Naturphänomen
Und wer noch ein wenig mehr wissen will: Hier ist der ausführlichere Artikel dazu .
8 . Wie umgehen mit dem Gift, das in unseren Alltagsgegenständen lauert
Es gibt Chemikalien, die äusserst lange in unserer Umwelt und in unserem Körper nachweisbar sind – die sogenannten PFAS (Per- und polyfluorierte Alkylverbindungen). Sie befinden sich in vielen Alltagsgegenständen, weil sie Fett, Wasser oder Dreck einfach an sich abperlen lassen. PFAS können im Lippenstift stecken, in der Outdoor-Jacke oder in der beschichteten Pfanne, in der Sie Ihr Spiegelei braten.
Leider sind diese Chemikalien schlecht für unsere Umwelt und für uns: Sie können Krebs auslösen oder Fruchtbarkeitsstörungen. Wie konnte es dazu kommen und was ist nun zu tun? Das haben sich viele gefragt und diesen Artikel gelesen.
9. Schöner Scheiss – wie die Hinterlassenschaften der Schweizer Tierwelt aussehen
Im Französischen heisst es «merde», wenn man jemandem Glück wünscht: Wir wünschen Ihnen viel davon fürs neue Jahr. Damit Sie sich darauf einstellen können: Welches Tier hat diesen Haufen gemacht? Bär, Rothirsch oder Wildschwein?
Wenn Sie nicht sicher sind: Zur Auflösung und weiteren Tierhaufen bitte hier entlang.
