Aquagym: der ideale Sport für Menschen mit ein paar Kilos zuviel

Beim Aquagym steht man im Wasser und macht Übungen, die gelenkschonend und gut für Fitness und Beweglichkeit sind. Dabei wird jeder Muskel trainiert.

* Auch Nichtschwimmer können Aquagym machen. Man steht bis zum Bauchnabel im Wasser.
* Keine falschen Hemmungen. Wer eine Übung nicht auf Anhieb kann, muss sich nicht schämen. Niemand sieht es! Man bewegt sich ja unter Wasser.
* Beim Aquagym ist die Verletzungsgefahr gering. Einizges Risiko: die rutschigen Plättli im Hallenbad.
* Aquagym eignet sich für Sportliche und Unsportliche.
* Aquagym ist ein idealer Sport für Menschen, die ein paar Kilo zu viel mit sich herumtragen. Es ist sehr gelenkschonend.
* Beim Aquafit braucht man – im Gegensatz zum Aquagym – eine Auftriebhilfe (Weste oder Gurt). Hier ist es von Vorteil, wenn man schwimmen kann.