Schon der Volksmund kennt die Verbindung zwischen Körper und Psyche mit Redewendungen wie: Das schlägt mir auf den Magen. Oder: Das geht mir an die Nieren. Körper und Psyche sind eine untrennbare Einheit, sagt die Psychologin und Psychotherapeutin Sandra Figlioli Hofstetter.
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Das merkt man auch, wenn es um die Atmung geht. Ist man vor einem Vortrag aufgeregt, atmet man flach. Und prompt falsch. Dann gilt es auszuatmen, statt nach Luft zu japsen.
In der Medizin und in der Psychotherapie werden Körper und Psyche immer mehr als Einheit betrachtet. Kein Wunder, arbeitet Sandra Figlioli Hofstetter mit ihren Patientinnen und Patienten auch gerne mit Yoga-Übungen.
Mit Sport können wir via Körper unserer Psyche Gutes tun. Und sei es nur ein Spaziergang über den Mittag.
