SRF News: Wie schädlich ist Einsamkeit?
Einsamkeit kann leider tatsächlich körperliche und psychische Folgen haben. Es gibt Studien, die belegen, dass Einsamkeit schädlicher ist als hoher Blutdruck oder etwa so schädlich wie Rauchen. Mittelfristig steigt bei einsamen Menschen das Risiko für Depressionen, Schlafstörungen, sogar für Herzinfarkte. Wenn jemand aber nur ein paar Wochen lang einsam ist, hat dies noch keine gravierenden längerfristigen Auswirkungen.
Thomas Ihde
Präsident des Stiftungsrats bei Pro Mente Sana
Es gibt momentan diverse Angebote wie Hotlines, Telefonketten, Brieffreundschaften. Helfen diese virtuellen Kontakte gegen Einsamkeit?
Solche Angebote sind sehr nützlich. Menschen merken aber trotzdem, dass ohne unmittelbaren Kontakt einfach etwas fehlt. Unser Hirn ist unterstimuliert. Zum Beispiel ist unser Geruchsinn recht aktiv, wenn wir jemandem begegnen. Bei virtuellen Gesprächen sind unsere Stresshormone erhöht, unsere Bindungshormone hingegen unteraktiv. Diese hormonellen Veränderungen reagieren weniger auf ein Gespräch über Skype als den Besuch der Nichte, was nun aber nicht möglich ist.
Was kann man denn tun, wenn man sich einsam fühlt?
Wichtig ist, dass man die verschiedenen Kanäle ausnutzt. Vielleicht kann man ja auch mit den Nachbarn über den Balkon direkt kommunizieren. Wenn das nicht geht, sind Telefonieren, soziale Medien oder auch eine Skype-Kaffeepause mit den Arbeitskollegen hilfreich.
Das Gespräch führte Mirjam Spreiter.
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