Langlaufen ist das perfekte Training für Muskeln und Kreislauf

Beim Langlaufen werden mindestens 95 Prozent des Muskelapparat aktiviert. Der Sport ist das perfekte Training.

Ganzkörpertraining Langlauf
Bildlegende: Ganzkörpertraining Langlauf Colourbox

Beim Langlauf werden Arme, Beine, Rücken und Bauch aktiviert. Zudem wird die Durchblutung gesteigert. Herz und Kreislauf werden gestärkt. Damit nicht genug: Langlaufen schult auch Gleichgewicht und Koordination. Davon hat sich SRF 1-Outdoor- Reporter Marcel Hähni persönlich überzeugt, der in diesem Winter von den alpinen auf die Langlaufskis umgestiegen ist.

Autor/in: Marcel Hähni, Redaktion: Marcel Hähni