Fiese Eifersucht

Schiesst dein Kollege mehr Tore im Fussball? Oder hat deine Freundin ein schönes Armband, das du dir auch wünschst? Genau in solchen Situationen spürst du sie: die Eifersucht. Ein unangenehmes Gefühl. Du kannst sie aber loswerden.

«ZORA123» ist eifersüchtig Bild in Lightbox öffnen.

Bildlegende: «ZORA123» findet, Eifersucht fühlt sich doof an. SRF

In einem ersten Schritt überlegst du dir, wie sich die Eifersucht anfühlt. «Zambo»-Mitglied «ZORA123» findet, dass Eifersucht wie ein Mixgetränk aus verschiedenen Gefühlen ist. Vorstellen kannst du dir einen Cocktail mit folgenden Zutaten:

Gefühls-Cocktail Bild in Lightbox öffnen.

Bildlegende: Gefühls-Cocktail Angst, Wut, Traurigkeit und Enttäuschung = Eifersucht SRF

«ZORA123» und «Zambo»-Reporterin Angela haben zusammen einen solchenEifersuchts-Cocktail gemixt. Es ist nämlich ganz gut, sich einmal bildlich vorzustellen, was genau in einem vorgeht, wenn man eifersüchtig wird. Wäre dein Cocktail auch so geworden?

Tipps gegen Eifersucht

  • Sei nicht so streng zu dir! Denk darüber nach, was du in letzter Zeit gut gemeistert hast und sei stolz darauf.
  • Tausche dich mit deiner Familie aus. Frag sie, was sie an dir mögen. Das zaubert dir bestimmt ein Lächeln ins Gesicht.
  • Sprich mit der Person, auf die du eifersüchtig bist. Sag ihr, wie lieb du sie hast und weshalb du sie so cool findest. Vielleicht beneidet sie ja auch dich um etwas, das du hast oder bist. Dann könnt ihr gemeinsam über eure Eifersucht lachen.

Wenn du ehrlich zu dir selbst bist, kannst du die nervige Eifersucht bekämpfen. Toi, toi, toi!