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Auf dem Bild ist Géraldine Ruckstuhl, Alex Wilson und Caroline Agnou
Legende: KEYSTONE / Bildmontage SRF
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Zambo Tricks für deinen nächsten Sportwettkampf

Dein Herz schlägt immer schneller und du wartest gespannt auf den Startschuss. Noch wenige Sekunden und das Wettrennen geht los. Jetzt! Du rennst los und alle überholen dich. Kennst du das? Drei Sportler zeigen dir Tricks, wie du beim nächsten Wettkampf noch besser punkten kannst.

Sprint: Alex Wilson

Der Basler Alex Wilson kann sich «Schnellster Schweizer» nennen. Erst kürzlich hat er seinen eigenen Rekord im Sprint geknackt: Die 100 Meter hat er in 10,08 Sekunden geschafft. Am gleichen Tag legte er zudem die 200 Meter-Strecke in 19,98 Sekunden zurück, womit ihm gleich ein zweiter neuer Rekord gelang!

Für diese Leistung trainiert Alex Wilson fast jeden Tag. Im Video verrät er dir, warum das Training nicht immer einfach ist und zeigt dir drei Tricks, wie auch du schneller rennen kannst.

Legende: Video Das sind die Sprint-Tricks vom schnellsten Schweizer abspielen. Laufzeit 02:02 Minuten.
Aus Zambo vom 28.06.2019.

Weitsprung: Caroline Agnou

Schon als Kind trieb Caroline Agnou gerne Sport. Einmal musste sie bei einem Wettrennen gegen einen älteren Jungen antreten und gewann. Seither ist Leichtathletik ihre grosse Leidenschaft. 2015 wurde die Bielerin das erste Mal Siebenkampf U20-Europameisterin und zwei Jahre später gewann sie die U23-Europameisterschaft in Polen. Im Video verrät sie dir, warum der Anlauf beim Weitsprung so wichtig ist und wie du möglich weit springen kannst.

Legende: Video Weitsprung? So springst du möglichst weit. abspielen. Laufzeit 01:48 Minuten.
Aus Zambo vom 28.06.2019.

Ballweitwurf: Géraldine Ruckstuhl

Als Kind nahm Géraldine Ruckstuhl jedes Jahr mit ihrem Geräteturn-Verein am Kids Cup teil. So entdeckte sie die Leichtathletik. Mit 17 Jahren wurde die Luzernerin U18-Weltmeisterin im Siebenkampf. Heute trainiert Géraldine 10-mal pro Woche. Ihr Ziel ist es nämlich, 2020 an den Olympischen Spielen in Tokio teilzunehmen. Im Video verrät sie dir, was ihr Traumberuf war und wie du den Ball beim Ballweitwurf möglichst weit werfen kannst.

Legende: Video So punktest du im Ballweitwurf abspielen. Laufzeit 01:54 Minuten.
Aus Zambo vom 28.06.2019.